सरल चीजें जो आपको अधिक आत्मविश्वास देगी

सरल चीजें जो आपको अधिक आत्मविश्वास देगी
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Anonim

जीवन में सफलता व्यावसायिकता और आत्म-सम्मान और आत्मविश्वास से गुणा कौशल से बनी है। इसका मतलब है कि आप नए अर्जित ज्ञान के साथ आत्म-सम्मान के साथ आत्मविश्वास की भरपाई नहीं कर सकते। और अगर आप अपने जीवन को बेहतर बनाना चाहते हैं और अपने करियर में सफलता प्राप्त करना चाहते हैं, तो आपको इस आत्मविश्वास को विकसित करने की आवश्यकता है।

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निश्चित रूप से आप ऐसे लोगों से परिचित हैं जो हम कहेंगे, बुद्धि से नहीं चमकते हैं, लेकिन आदर्श वाक्य "अहंकार और दृढ़ता" के तहत वे सब कुछ प्राप्त करते हैं जो वे चाहते हैं। या इसके विपरीत: आपके दोस्त के पास दो उच्च शिक्षाएं हैं, और सामान्य तौर पर वह बहुत ही चतुर और अच्छी तरह से व्यवहार करने वाला व्यक्ति है, लेकिन वह कारखाने में एक पैसे के लिए काम करता है और अपने चेहरे पर एक नीरस और अजीब अभिव्यक्ति के साथ चलता है। ऐसा इसलिए है क्योंकि स्मार्ट लोग अक्सर खुद के साथ गलती पाते हैं और उनका आत्म-सम्मान कम होता है। हम आपको डम्बर पाने की कोशिश करने के लिए प्रोत्साहित नहीं कर रहे हैं, लेकिन हम आपको प्रतीत होता है कि मूर्खतापूर्ण चीजों के बारे में बताएंगे जो आपको अपने आत्मविश्वास और आत्म-सम्मान पर काम करने में मदद करेंगे।

कूड़ेदान में कचरे का सटीक हिट

मुझे यह न बताएं कि जिस क्षण आप कागज के टुकड़े को कूड़े में फेंक देते हैं, वह लंबी दूरी से आकर उसमें गिर सकता है, आप माइकल जॉर्डन की तरह महसूस नहीं करते। कम से कम एक बार, सभी ने गोंद, कागज, या कुछ और के साथ एक समान कार्रवाई करने की संतुष्टि महसूस की है। एक सटीक हिट, और "आई एम गुड" जैसे विचार आपके सिर में पहले से ही घूम रहे हैं। इसे एक मिनट के लिए होने दें, लेकिन आप गर्व की भावना महसूस करते हैं, अपने आप को शांत मानते हैं। हां, यह सब बकवास है, लेकिन वे अच्छे हैं।

झाँकने का खेल

आखिरी बार जब आपने किसी व्यक्ति को आंख में देखा था जब तक वह दूर नहीं हो गया था? यदि आप आत्मविश्वास महसूस नहीं करते हैं, तो संभावना है कि आप हमेशा दूर देखने वाले पहले व्यक्ति हैं। लेकिन इस द्वंद्व को जीतना होगा। यह समझना महत्वपूर्ण है कि प्रत्येक बातचीत एक छोटी सी लड़ाई है। यह पहली बार में आसान नहीं होगा, लेकिन आपको इसके माध्यम से प्राप्त करने की आवश्यकता है। एक को केवल प्रयास करना है, और आप समझेंगे कि अन्य लोग आपके जैसे ही घबराए हुए हैं और दूर हैं, जैसे कि बाहरी दुनिया से अपने कोकून में लौट रहे हैं। वह क्षण जब सिर्फ एक नज़र के साथ आप किसी व्यक्ति को असहज महसूस नहीं कर सकते, लेकिन आत्मविश्वास दे सकते हैं।

"सही" भाषण दर

शायद आपको फटकार लगाई गई या आपने खुद देखा कि जब आप नर्वस होते हैं, तो आपकी आवाज़ सामान्य से थोड़ी अधिक होती है, और कभी-कभी आप जीभ जुड़वाँ देना शुरू कर देते हैं। वाक्यांशों को आपके विचार से अधिक तेज़ी से उच्चारित किया जाता है, और यदि आप कुछ गलत कहते हैं, तो आपको शब्द और गौरैया के बारे में पुरानी कहावत याद है। यदि आप दर्शकों के सामने प्रदर्शन करने जा रहे हैं और आप उत्साहित हैं, तो सामान्य से थोड़ा धीमा बोलने की कोशिश करें। यदि ऐसा लगता है कि आप शब्दों को बढ़ा रहे हैं - चिंता न करें, ये सभी तंत्रिकाएं हैं। बाहर से, आपका भाषण स्पष्ट और अच्छा लगेगा। अपनी बोली जाने वाली भाषा को बेहतर बनाने के 8 तरीके

ईमानदार मुस्कान

मैं गलत पैर पर उठ गया, कुछ अप्रिय हुआ। जब कोई मनोदशा नहीं होती है, तो आपको वापस ले लिया जाता है, और आपके आसपास के लोग इसे देखते हैं। ऐसे समय में, हर कोई कमजोर और उदास दिखता है। यहाँ, निश्चित रूप से, आप एक मजबूर मुस्कान के साथ प्रबंधन नहीं कर सकते, यह ईमानदारी से होना चाहिए। यदि आप किसी प्रकार से बाहर हैं, तो ऐसा करने का प्रयास करें: एक दर्पण के सामने खड़े हों, आराम करें, और अपनी आँखें बंद करें। उसी समय जैसे ही आप अपनी आँखें खोलते हैं, मुस्कुराते हैं। हाँ, यह वास्तविक के लिए कैसा दिखता है। उस पर काम करो। एक मुस्कुराता हुआ व्यक्ति हमेशा सुखद होता है और आसानी से वार्ताकारों को आकर्षित करता है।

सही मुद्रा

सही मुद्रा आपको 300% अधिक आत्मविश्वास देगी। अपनी ठोड़ी के साथ चलो (लेकिन इसे ज़्यादा मत करो, अन्यथा पहला कदम - और आप नीचे गिर जाएंगे), और सीधे आगे देखें। आपकी मुद्रा को सही करने के कई तरीके हैं: डंबल, और कई अन्य लोगों के साथ क्षैतिज पट्टी पर अभ्यास। एक अच्छा बोनस ऊपरी पीठ की मांसपेशियों को पंप किया जाएगा, जो सिर्फ कंधे की ब्लेड को सही स्थिति में रखेगा। तिरस्कार और तिरस्कार मत करो।हर दूसरे दिन ऐसा करने की कोशिश करें, जिससे समय बढ़े। अपने स्टूप से लड़ने में कम से कम एक महीने बिताने के बाद, आप परिणामों पर आश्चर्यचकित होंगे। यह आंतरिक आत्मविश्वास और समग्र रूप से काम करने का एक बड़ा और महत्वपूर्ण कदम है। शुरुआत करना आसान नहीं है, हम जानते हैं। लेकिन अगर आप खुद को दोनों हाथों से उठाते हैं, तो आप जल्द ही एक प्रभावशाली और आधिकारिक आदमी बन जाएंगे। और आपको याद होगा कि फक्कड़ आदमी जो अभी हाल ही में एक मुस्कान के साथ अपने भौंक के नीचे से सभी को देखा था। या बिलकुल भूल जाओ।

यह महसूस करना बहुत महत्वपूर्ण है कि आप बदल सकते हैं या पहले से ही कर सकते हैं। लोग अक्सर यह नहीं मानते। और, उदाहरण के लिए, जो लोग प्रशिक्षण के वर्षों के बाद भी अतिरिक्त वजन से पीड़ित हैं, वे खुद को पर्याप्त आकर्षक नहीं मानते हैं। किए गए कार्यों के परिणामों का आनंद लेने के लिए, आपको आंतरिक "पाउडर" या जो कुछ भी आपके पास है, उससे छुटकारा पाने की आवश्यकता है। अपने डर को अपने लक्ष्य तक न पहुंचने दें। बेवकूफ चीजें करें, व्यायाम करें, और जो कुछ भी (लेकिन कोई हिंसा नहीं है, दोस्त) जो आपके आत्मविश्वास स्तर को बढ़ा देता है, जो इस बात से डरता है कि दूसरे आपके बारे में क्या सोचेंगे। कोई कहेगा कि कई बार आप शिशु होते हैं - इसलिए ऐसा हो। लेकिन भरोसा है। प्रमुख जीवन की गलतियाँ जो आपके आत्मविश्वास को नष्ट कर देंगी

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