अपने शरीर को कैसे स्वीकार करें और कामुकता विकीर्ण करना शुरू करें

अपने शरीर को कैसे स्वीकार करें और कामुकता विकीर्ण करना शुरू करें
अपने शरीर को कैसे स्वीकार करें और कामुकता विकीर्ण करना शुरू करें

वीडियो: अपने शरीर को कैसे स्वीकार करें और कामुकता विकीर्ण करना शुरू करें

वीडियो: अपने शरीर को कैसे स्वीकार करें और कामुकता विकीर्ण करना शुरू करें
वीडियो: 18 से 25 वर्ष तक बहुत वीर्यनाश किया || अब शरीर को ताकतवर कैसे बनाये #Brahmacharya 2024, जुलूस
Anonim

मनोविज्ञानी अनेटा ओरलोवा ने विस्तार से बताया कि कैसे इस सुविधा को अपने आप में जागृत किया जाए।

Image
Image

आंखों के रंग, लिंग और चरित्र के रूप में कामुकता हमें जन्म से दी जाती है। हमारे विशेषज्ञ आपको विस्तार से बताएंगे कि अपने आप में यह गुण कैसे जगाया जाए।

कामुकता एक उपहार नहीं है, बल्कि हर महिला की एक विशेषता है, लेकिन कुछ के लिए, यौन ऊर्जा जीवन के किसी भी क्षेत्र में सफलता प्राप्त करने में मदद करती है, प्यार, प्रशंसा और प्रशंसा में स्नान करती है, जबकि दूसरों के लिए यह अंदर गहरे छिपा हुआ है।

कामुकता मॉडल के मापदंडों, नाक के आकार, पैर की लंबाई और अन्य सौंदर्य मानकों पर निर्भर नहीं करती है। यह वही चुंबकीय ऊर्जा है जिसे कोई नहीं देखता है, लेकिन हर कोई महसूस करता है। निश्चित रूप से, हम में से प्रत्येक ने इसे महसूस किया! वह केक पर चेरी की तरह - जबरदस्त आत्मविश्वास देता है।

यौन ऊर्जा, प्रजनन कार्यों के अलावा, रचनात्मक प्राप्ति, आत्म-विकास, लक्ष्यों को प्राप्त करने और किसी की इच्छाओं को पूरा करने का आधार भी है।

दुनिया के साथ संचार का आनंद लेने के लिए एक तरह से कामुकता का निरीक्षण करें कि कैसे करिश्माई, कामुक महिलाएं व्यवहार करती हैं। निश्चित रूप से, आप नोटिस करेंगे: वे खुद के साथ कितने सामंजस्यपूर्ण हैं, आत्मविश्वास, आराम और मुक्त। आंखों की जादुई रोशनी, आवाज की समयबद्धता, आंदोलनों की प्लास्टिसिटी और ग्रेस पहले मिनट से लुभावना है। उन्हें दूसरों को कुछ भी साबित करने की जरूरत नहीं है, इसके अलावा, एक आदमी अधिक आत्मविश्वास और सर्वशक्तिमान महसूस करना शुरू कर देता है। हमें प्रकृति द्वारा अधिक यौन ऊर्जा दी जाती है, यही कारण है कि इसे कैसे प्रकट किया जाए, यह सीखना बहुत महत्वपूर्ण है।

कामुकता उम्र से स्वतंत्र है और पुरुषों की संख्या जो पाठ्यक्रमों को जीतती है। यह आपके आंतरिक "I" के साथ काम करता है: भावनाओं, भावनाओं, शरीर और सिर।

यौन ऊर्जा को क्या रोक रहा है? परिवार में परवरिश और निषेध, जब माता-पिता मानव शरीर, शारीरिक प्रक्रियाओं और सेक्स के बारे में बात करने से बचते हैं, तो इसे कुछ अशोभनीय और शर्मनाक बात कहते हैं। बच्चों को विपरीत लिंग के बच्चों के साथ दोस्ती करने से मना किया जाता है, वे शुरुआती रिश्तों के परिणामों से भयभीत होते हैं। लेकिन यह बचपन और किशोरावस्था में है कि आत्मसम्मान की नींव रखी जाती है, जो जीवन का आधार होगा।

माता-पिता से प्यार और ध्यान का अभाव, आक्रामकता या उनके बीच सामंजस्यपूर्ण संबंधों के उदाहरण की कमी। ऐसी स्थितियों में, बच्चा विवश और अप्राकृतिक हो जाता है। वह रिश्तों का सही मॉडल नहीं बनाता है, उसके पास आत्म-मूल्य की भावना नहीं है और, बड़े होकर वह कई गलतियां कर सकता है।

अपराध, शर्म, कम आत्मसम्मान की भावनाओं से जुड़े विभिन्न परिसर। एक यौन रूप से निचोड़ा हुआ व्यक्ति रहता है जैसे कि आधे संसाधन में, कई आशंकाओं के कारण उसके लिए हेरफेर करना आसान है।

साथी से असफल पहला यौन अनुभव, शीतलता और अस्वीकृति। इस मामले में, हम अतीत में जीते हैं, बजाय वर्तमान पर ध्यान केंद्रित करने और अपनी खुशी को "बाद के लिए" स्थगित करने के बजाय।

अपने आप में कामुकता को कैसे जगाएं कामुकता ऊर्जा है, जिसका अर्थ है कि आपको आंतरिक दृष्टिकोण, सोच, भाषण, शरीर और व्यवहार पर ध्यान देने की आवश्यकता है। लेकिन, काफी भौतिक चीजें भी यहां मदद कर सकती हैं।

बचपन से व्यवहार, विश्वास, और माता-पिता के संदेश को सीमित करने के लिए अपनी सोच को बदलें। उन्होंने आपको सीधे संबोधित नहीं किया होगा, लेकिन अप्रत्यक्ष रूप से माना जाता था, उदाहरण के लिए: जब मेरी माँ ने अपने मित्र के साथ पड़ोसी के अनुचित व्यवहार और दोषपूर्ण संगठनों के बारे में चर्चा की।

उदाहरण: "अच्छी लड़कियां सेक्स के बारे में बात नहीं करती हैं," "विनम्रता एक लड़की का सबसे अच्छा श्रंगार है," "पहले कॉलेज खत्म करो, फिर तुम लड़कों के बारे में सोचोगे," और इसी तरह।

उन मान्यताओं को लिखें, और प्रत्येक नकारात्मक के लिए, एक सकारात्मक के साथ आएं।

उदाहरण के लिए, एक नकारात्मक धारणा: "विनम्रता एक लड़की का सबसे अच्छा श्रंगार है।"

सकारात्मक विश्वास: "मैं अपनी स्त्रीत्व, अपनी कामुकता, अपनी इच्छा, मुझे एक महिला के रूप में स्वीकार करता हूं और अपनी भावनाओं को व्यक्त करने के लिए स्वतंत्र हूं।"

यदि ऐसी मान्यताएं आत्म-स्वीकृति के साथ हस्तक्षेप करती हैं, तो यह "रीफ्रैमिंग" तकनीक का उपयोग करके आंतरिक आलोचक के साथ काम करने के लायक है - विभिन्न कोणों से एक घटना का आकलन करने के लिए एक तकनीक, सकारात्मक विचारों को सकारात्मक लोगों के साथ प्रतिस्थापित करना। यह अविश्वसनीय रूप से काम करता है!

अपने भीतर की लड़ाई लड़ना बंद करो, अपनी बात सुनो और अपने आप को होने दो। अपनी वास्तविक इच्छाओं की एक सूची लिखें, वर्तमान मामलों और आदतों की समीक्षा करें।

यदि आप सोना चाहते हैं और रात के खाने के बाद बर्तन नहीं धोते हैं - बिस्तर पर जाओ और जाओ!

यदि आप अपने सिर पर कष्टप्रद बन के बजाय एक छोटा बाल कटवाने चाहते हैं - तो नाई की अधिक संभावना है!

यदि आप पोल डांसिंग चाहते हैं - महान!

मैं समझता हूं कि कभी-कभी खुद को और अपनी इच्छाओं को समझना काफी मुश्किल होता है - इस मामले में, एक विशेषज्ञ की मदद और बाहर से एक निष्पक्ष देखो काम में आएगा।

अपने भाषण का पालन करें टेप रिकॉर्डर पर खुद को रिकॉर्ड करके या किसी प्रियजन से अपने भाषण पर टिप्पणी करने के लिए शुरू करें।

इस बात पर ध्यान दें कि आप कैसे बोलते हैं: कितनी बार आप नकारात्मक शब्दों का उपयोग करते हैं, किस तीव्रता और गति के साथ आप अपने विचारों को व्यक्त करते हैं।

अपनी आवाज़ के समय पर काम करें - कराओके, गायन, कविता, जो भी आपका दिल चाहता है! दृश्य संपर्क के साथ, चेहरे के भाव भी महत्वपूर्ण हैं, इसलिए मैं आपको समय-समय पर एक दर्पण के सामने प्रशिक्षित करने की सलाह देता हूं - इस तरह आप जल्दी से अपनी कॉर्पोरेट संचार शैली पाएंगे।

केवल अपने बारे में अच्छी तरह से बोलें। सुस्त भावों, भयावह शब्दों से बचें: "डरावनी, बुरा सपना, सब कुछ बुरा है, पागल हो जाओ" और इसी तरह।

जीवन के बारे में शिकायत मत करो, भले ही आपके पास कुछ हो।

अपनी शारीरिक प्यार हम अक्सर यौन ऊर्जा की अभिव्यक्ति के लिए एक वस्तु के रूप में शरीर के बारे में सोचते हैं:

हम आपको आहार पर "बैठते" हैं और राज्य और मनोदशा को समझने के बिना, अच्छे कपड़े पहनते हैं। यह गलती है!

अपने शरीर को महसूस करना सीखना महत्वपूर्ण है: आंदोलनों के प्रक्षेपवक्र से उन विचारों के लिए जो एक विशेष आंदोलन के साथ दिमाग में आते हैं। जब शरीर और सिर जुड़े होते हैं, तो परिणाम एक गहरी शरीर-उन्मुख चिकित्सा है। यह जटिल लगता है, लेकिन यह वास्तव में बहुत प्रभावी है!

अपनी सांस को सुनें, अपनी रीढ़ को सीधा करें, सोचें कि आपके शरीर को आज क्या करना है। संक्षेप में, उसे फिर से जानने की कोशिश करें। अपने शरीर से प्यार करो और इसकी देखभाल करो!

भूतकाल के भविष्य पर ऊर्जा को बर्बाद किए बिना अतीत को याद किए बिना, "यहाँ और अब" क्षण में शरीर पर फिक्सेशन जीने का एक अवसर है।

महसूस करना सीखें: टहलें या कोई अन्य शारीरिक गतिविधि करें, अपने पसंदीदा संगीत पर नृत्य करें, पेंट करें, गाएं, आराम से मालिश करें, या नमक और सुगंधित तेलों के साथ गर्म स्नान करें। इस मामले में उत्कृष्ट सहायक सांस लेने के अभ्यास या ध्यान हैं।

लाइफ हैक: अच्छा और आरामदायक अंडरवियर पहनने के लिए। ये सरल तकनीकें पूरी तरह से यौन ऊर्जा से भर देती हैं।

अपने आप को प्यार और प्रशंसा के साथ दर्पण में देखें, पुरुष का ध्यान रखना सीखें और संपर्क में रहें, मुस्कुराएं जब वे आप पर मुस्कुराएं, कृतज्ञता के साथ प्रशंसा स्वीकार करें और अवमूल्यन के बिना। प्राकृतिक और तनावमुक्त रहें। अगर अंदर रुकावट और तनाव है, तो समझने की कोशिश करें कि ऐसा क्यों हो रहा है।

प्यार के साथ अपनी यौन ऊर्जा दें, और दुनिया को कृतज्ञतापूर्वक आप पर भरोसा करें, अपने जीवन को आनंद और सकारात्मक भावनाओं के साथ भरें! मैं गले लगाता हूं, आपकी अनेटा ओरलोवा।

सिफारिश की: